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大人女子を楽しむ!

アラフォー・アラフィフの毎日をもっと快適に、もっと楽しむための工夫&チャレンジ

朝はフルーツのみ。私には合わなかったけど、やり方が悪かったの?

7年間フルーツのみを食べて生活している日本人男性の記事を読みました。 丸7年間「フルーツしか食べない男」が死ぬ覚悟で自らを実験台にした理由 (週プレNEWS) - Yahoo!ニュース 中野瑞樹さん、40歳、元東大教員。 東大教員を辞めて、2500日フルー…

食べ放題で固まった私の胃を、エビオスが救ってくれました

秋、食欲の秋、栗の美味しい秋、ということで、マロンスイーツを目当てに、ランチビユッフェへ行きました。 さんまや鮭なども味わい、もちろん野菜もたくさん食べ、モンブランと栗プリンも堪能し、バランスよくいっぱい食べた結果・・・ 夜になっても、お腹…

朝起きたときに口の中がネバッとするなら、重曹で歯磨きしよう

寝る前にしっかり歯磨きしているんですけどね。 朝起きると、口の中がなんとなくネバッとしている気が・・・。 気持ち悪~い。 液体のマウスウォッシュ等も試してみました。 効果はある気がしますけど、市販のものは刺激が強過ぎるのと、いろいろ心配な成分…

冷房冷えでむくんだ脚を楽にケアする秘密兵器

エアコンによる冷えで、脚がむくんで重だるい。美顔ローラーでお手入れすると、簡単にスッキリ軽くなります。

急いで! 更年期前に骨を強くしておこう

更年期を前にしたアラフォーの私が今できること、いや、しておかなければならないこと。それは骨の強化。ラストチャンスを逃しちゃいけない!

蚊よけにアロマ、刺されたら塩+酢、痒みが出たら聖木のエッセンス

蚊よけにハッカ油、刺されたら塩+酢、かゆみが出たら聖木のエッセンス、ナチュラルケアしましょう。

洗濯中ギックリ腰に!30過ぎたら、日常動作でも、これだけは注意が必要。

先日、団子状にからまりあったズボンやバスタオルを洗濯機から一気に取りだそうとふんばったとき、腰から背中にかけて“ピキッ!”と衝撃が走りました。 以前にも経験したことのある、ごく一瞬の嫌な感じ・・・。 そう、ぎっくり腰になった時とすごく似ていま…